行山杖、背囊、頭燈、太陽眼鏡都是常見戶外裝備，但對不少香港行山及越野跑愛好者而言，一對合腳的鞋，才是出發前最先要準備的裝備。香港路線常見石屎路、石級、泥地及碎石交替出現，選鞋時除了重量，也要考慮緩震、抓地、鞋楦及防水需要。 越野跑鞋一般較著重輕便與靈活，適合不少輕裝遠足及跑山活動；行山鞋則有不同鞋身高度與保護配置。實際選擇應配合路況、負重、活動時間及個人經驗，不能單憑鞋款類別判斷是否適合。 ALTRA 以 FootShape™ 寬敞鞋頭及不同鞋楦選擇見稱，讓腳趾保留活動空間。足跟差亦要分開看：本文的 Olympus、Timp、Mont Blanc 與 Lone Peak 鞋款採用 0mm 零足跟差；Experience Wild 3+ 則採用 4mm 低足跟差。鞋頭寬敞不代表每款的中足貼合感相同，選購時仍應試穿。 Olympus 系列：長時間行山與高緩震之選 Olympus 7：由 Olympus 6 升級，延續厚實腳感 偏好厚實緩震、計劃長時間行山或越野訓練，可先留意 Olympus 7。新一代採用 Altra EGO™ MAX 中底，鞋底總厚度為前後掌各 33mm，配合 0mm 足跟差及 Original FootShape™ 鞋楦，為腳趾和中足保留較寬敞的空間。外底採用 Vibram® Megagrip，並加入 TractionLug™ 技術；鞋面則更新鞋舌、鞋領及 TPU 覆片，兼顧舒適與保護。相較原文的 Olympus 6，這次不只是換代號，中底物料及外底配置也已更新。 OLYMPUS 7：男裝 ｜ 女裝 Olympus 7 Mid GTX：中筒防水版本 若需要防水鞋面及較高鞋身包覆，可考慮 Olympus 7 Mid GTX。它配備...

準備挑戰馬拉松？單靠一雙跑鞋絕對不夠！了解跑者必備的「跑鞋輪換」(Shoe Rotation) 策略，探索適用於輕鬆跑、節奏跑、LSD 到比賽日的 Altra 跑鞋推薦，提升表現並延長跑鞋壽命。

對熱愛跑步的人來說，腳上起水泡實在既掃興又難受。如果你跑步時經常起水泡，不妨試試以下方法。

近來經常聽到大家提起「Zone 2」有氧訓練，卻不太清楚它是甚麼？Altra Running 為你整理了這份入門指南。

剛開始跑步，不知如何挑選跑鞋？Altra 為你介紹入門女士跑鞋的選購重點，從舒適緩震、寬敞鞋頭到日常配搭，助你找到適合自己的第一雙跑鞋，輕鬆展開跑步之旅。

Altra皇牌鞋款OLYMPUS 7，至今多個版本都是圍繞同一主題：為長時間奔馳山野的跑者，提供最舒適、穩定的穿著體驗。四位不同背景的跑者透過他們雙腳的真實經歷，讓我們了解OLYMPUS既舒適又可靠。