不簡單的紋身超馬跑手— ALTRA Run Crew Ringo 的百公里故事

7年間從零跑步到周遊列國完成 7 場百公里賽事，身上的20 多個紋身及臉上掛着深近視的眼鏡加上ALTRA 跑鞋成為Ringo 於越野跑賽道的標記

圖片由 Ringo 提供

「跑步同紋身過程都係一樣好痛苦」「但你要學識享受。捱到最後，你會得到一件好靚嘅作品、而且滿足感可以維持很久。」

村上春樹於「關於跑步…我說的其實是」一書中講過 跑步是 「Pain is inevitable, suffering is optional」，咁 Ringo 可以加上一句 「satisfaction is guarantee」

從馬拉松到山徑

同好多初哥一樣，Ringo 係朋友影響之下，2018 年就報名跑步比賽。好多人會從10公里作為起點，但係 Ringo決定挑戰自己，越級挑戰報人生第一場馬拉松。「報咗名咁咪練習跑步囉。起初就係公路上練，跑了一段時間覺得有點悶，於是轉上山徑試試。結果一跑就停唔到。」

「跑山比我感覺同大自然連結，俾身體叉電，離開急促嘅城市喺四周圍靜止嘅大自然當中 "移動冥想"、"洗滌心靈"，自己非常之享受。」

圖片出處：Ken Lui - instagram 專頁 @kenluike

Ringo用「移動冥想」來形容跑山，非常之有趣。於大自然山徑上反而能專注自己，思考一些平時忽略的事情。

七場百公里

從 2022 年到 2026 年，Ringo 跑了七場百公里級別的賽事。

第一場百公里是 2022 年疫情期間的 HK100 虛擬跑，最終以 23 小時 59 分完賽。Ringo分享：「自己盲摸摸咁練習，好多蝦碌嘢，比賽途中瞌眼瞓，抽筋，補給策略有等於無，配速非常之混亂，可以cut off 之內完成已經非常之滿意。」

2024清邁UTMB100公里

七場百公里裡面，Ringo 最喜歡的是 2024 年 Elephant 100K 清邁（UTMB）。是Ringo第一場海外百公里。

「賽事起點終點氣氛、每個補給站support, 以及天氣同香港好唔好同」

寺廟、山林、各國的跑手混在一起，比賽本身更像一次旅行。他說在香港以外跑山，感受完全不同，那種新鮮感讓整個體驗都升了一個層次。也是那場比賽，觸發了他想跑 CCC 和 UTMB 的念頭。

紋身✕超馬

Ringo 身上有超過 20 個紋身。第一個紋身是 2001 年紋的，沒有什麼特別原因，就是年輕人一時衝動、想做就去做。後來越紋越多，問他算不算上癮，他想了想說「都可以咁講、自己嚟緊都會繼續紋身」。

Ringo最喜歡的一個在右腿上，是一個飯糰（Onigiri）。原因好簡單，提醒自己超馬比賽飯糰係---「比賽嘅補碳神器」。跑手最在意的碳水補給，Ringo直接紋在了腿上提醒自己。

他覺得紋身和跑百公里本質上是同一回事。

「痛苦係無可避免既，但滿足感係必然。」

圖片由 Ringo 提供

比賽最喜歡ALTRA TIMP 5 BOA

Ringo 擁有超過10對 ALTRA 鞋， 開始用 ALTRA 鞋訓練小腿肌力，而且ALTRA鞋穩定性高，減低拗柴風險，內籠空間足夠，好適合越野跑。Ringo 着過Olympus 6, Olympus 275, Timp 5 BOA 等等，感覺唔同鞋款有唔同嘅優點，比賽情有獨鍾係 ALTRA TIMP 5 BOA，但係新出嘅 Olympus 275 又有唔同嘅評價。

「Timp 5 鞋嘅靈活性比較高，BOA 系統調節鬆緊夠快、中底腳感舒服，加埋Vibram 抓地力穩陣，長途賽跑起嚟好放心。而 Olympus 275嘅 Biult-in Gaitor,做得非常之好，跑完HK100 第2段大灘，內籠一啲沙都冇入到；而且鞋面料非常之堅固，令到對腳穩定性再提高。」

「如果真係要建議的話，我覺得50公里或以內可以選擇 Timp 5 BOA, 在長途嘅比賽可以選擇 Olympus 6 　或Olympus 275。」

圖片出處：ccubeandrew - instagram 專頁 @ccubeandrew

2026 賽季計劃

HK100 The 9 Dragons 50 Miles 跑完了，但 Ringo 今年的賽事只係啱啱開始。接下來仲有 Asia Trail Master 系列的幾場比賽：

• Lantau 70
• Xtrail 50 by UTMB
• VMM 50K
• 清邁

再往後看，CCC 和 UTMB 是Ringo又或者所喜歡越野跑嘅都想去朝聖。

Ringo 給新手的一句話

「享受比賽，探索自己嘅極限。」

這是 Ringo 跑了多年，由公跑跑到山上再征戰七場百公里之後最想說的一句話。