【Altra跑鞋指南】混合訓練鞋挑選指南
混合訓練鞋(Cross-training Shoes)是專為支援多種訓練而設計的混合型運動鞋。有別於專為直線跑步或大重量舉重而設計的專項運動鞋,混合訓練鞋兩者都適用。
這使其成為多元化健身計劃的絕佳選擇。無論在健身房舉槓鈴、輕鬆慢跑,還是在健身房的人造草皮上進行高強度間歇訓練(HIIT),混合訓練鞋都能應付各種運動需求。
混合訓練鞋的關鍵特點
為了...
從雪山到 100K — Run Crew Jennifer 的越野跑故事
由大學時為減肥開始跑步,到後來因為 Patagonia 一場暴風雪而認真面對體能訓練,Jennifer 一路由行山、越野跑,跑到而家已經完成 12 場 100 公里賽事。對佢嚟講,跑步有自我對話嘅一面,亦都有同朋友同社群連結嘅一面。
提到俾新手嘅建議,Jennifer 提到:「享受係最緊要的,享受喺山上的訓練過...